茫荡山位于南平市延平区西北部，离市区约15公里，1991年公布为省级风景名胜区，面积117平方公里（保护区总面积11063.3公顷）。茫荡山保护区属森林生态系统与遗传多样性类型自然保护区，以重要的杉木原生种群与种质资源、典型的中亚热带沟谷森林生态系统和丰富的珍稀濒危野生动植物资源为主要保护对象。茫荡山1988年2月被列入省级自然保护区，长岛旅游2004年9月满票通过第四届国家级自然保护区评审委员的评审，将正式升格为国家级自然保护区。

茫荡山_茫荡山旅游攻略

主要景点
鸳鸯石

天下叫鸳鸯石的风景点很多，以福建南平市茫荡山高坪的一对天成“鸳鸯石”最为形似、传神、恩爱。“南平鸳鸯石真奇观，天然一双甲天下”，可为天下一绝，是情侣祈福，旅
游的好去处
南平天成一对“鸳鸯石”坐于市区最高山海拔1363米的红旗峰之巅，长岛民宿被群山烘托。石体酷似一对不离不弃，恩爱缠绵的鸳鸯畅游在碧波之上，雄鸳鸯梳翎翘首、雌鸳鸯亲密追随，双鸟紧紧相偎。恩爱情态，栩栩如生
。此处青山围绕，碧水环流，常年云雾伴随，时有云海翻腾，堪比仙境，一对鸳鸯酷似远离人间的“神仙眷侣”，令人神往不已。
只羡鸳鸯不羡仙，南平鸳鸯似神仙。
鸳鸯石风景区一带奇石叠出，瀑布壮观，高山草甸，竹海苍茫，是南平茫荡山自然风景保护区中保持原生态状态极好的景点。
南平鸳鸯石传说
一、
福建南平有对鸳鸯石、无巧不成书，广州东平也有一对鸳鸯石，两对石头惟妙惟肖，一对恩爱相偎。一对昂首对鸣，这里其实这和一个家喻户晓悲伤的故事有关。
《孔雀东南飞》写道“其日牛马嘶，新妇入青庐。奄奄黄昏后，寂寂人定初。我命绝今日，魂去尸长留！揽裙脱丝履，举身赴清池。府吏闻此事，心知长别离。徘徊庭树下，自挂东南枝。两家求合葬，合葬华山傍。东西植松柏，左右种梧桐。枝枝相覆盖，叶叶相交通。中有双飞鸟，自名为鸳鸯。仰头相向鸣，夜夜达五更。行人驻足听，寡妇起彷徨。多谢后世人，戒之慎勿忘。”
“孔雀东南飞何处？东平南平觅鸳鸯”。焦仲卿和刘兰芝化为一对鸳鸯，飞到南平这里安家落户，它们恩恩爱爱，幸福地生活着。村民们见到这对美丽的鸳鸯，都非常高兴，常常给它们喂食物，鸳鸯也给人们带来了欢乐。
鸳鸯深受村民珍爱的消息，传到附近的一对老妖精的耳朵里，它们心怀妒忌，要破坏拆散这一对鸳鸯，它们腾云驾雾来到了高坪。老妖精的妖气冲天，长岛旅游攻略被在茫荡山上练武的孙悟空看到，悟空举起金棒棍扔了过去，叫一声“呔！你们休想！”。棍子打在老妖精的鼻子和牙齿上，他们吓得躲藏在鸳鸯筑巢的岩石下面，再也不敢出来了。
这对鸳鸯不愿意离开美丽的高坪村和那里的善良的人们。它们化成了巨大的一对岩石，外形就是相望的鸳鸯，高坪村的村民常常到这对鸳鸯石的山上怀念它们，寻找纯真的爱情和幸福。如果要在晴天的中午之前，还可以找到那对躲藏在岩石下面的两个老妖精。
千年过去了，“磐石方且厚，可以卒千年”。这对鸳鸯磐石鉴证了他们的爱情，保佑着每对挚诚相爱的人们。

二、
在茫荡山东南方有一座高山，山顶坦平宽阔，上有一对天然生成的像是鸳鸯的大石块，人们称它为“鸳鸯石”。这对鸳鸯石何以如此逼真，恍如天外飞来之石？原来，附近有个村庄，地势呈莲花形，环境优美。一条从山里奔流而来的小溪，在村前拐了一道弯，在这个拐弯的地方形成了一泓深潭。这潭面上早晨总是烟雾蒙蒙，潭边上生长着许多古松翠竹，还有青青杨柳，红红桃花，真是个风景秀丽而又深幽的好所在。
在这村前不远的地方，住着两户人家。东头住的是一个老汉和他的孙子憨哥，老汉年轻时是这延平府远近出名的石匠。人们都说经他手凿出的石狗会守门，凿出的石狮会踢球。他把全部手艺传给了孙子憨哥，如今憨哥的手艺和他爷爷一样出了名。西头住的是一个老婆子和她的孙女儿玉妹。老婆子是县里扎花灯的名手儿，人们传说她扎的孔雀会跳舞，扎的美人
会吹箫。她把这扎灯的手艺也传给了孙女玉妹。玉妹姑娘聪明伶俐心性儿好，又长得像玉琢的美人儿一般。如今她的手艺也和她奶奶一样出了名。
这两家紧邻的穷苦人，总是你帮我我帮你长岛民宿旅游，苦挣苦扎过日子，虽说生活贫苦，但日子过得却很和顺。特别是憨哥和玉妹两个年轻人，从小就在一起，互相帮衬，早有了很深的情意。两位老人看在眼里乐在心上，就为他们订了亲，准备八月十五中秋团圆节那天办喜事。
这年开春不久，新到任的侯知县带了一帮师爷、亲信到村里巡察。这侯知县本是一个草包官，是靠一个做尚书的舅舅，花钱买到一顶乌纱帽的。可他偏喜欢自卖风雅，当他来到翠竹掩映的碧潭边时，突然心血来潮，要在这碧潭中造一座高高的逸轩阁，好让他和那帮师爷、亲信在阁上吟诗饮酒，赏月消暑。师爷们一听侯知县的主意，立刻个个称是，都奉承他是清雅之士。有个师爷还给侯知县出了个主意，叫他把造阁的活儿派给老石匠的孙子憨哥。
第二天，侯知县就命人把憨哥传到县衙，强派他建造逸轩阁，限期在中秋节前完工，不然就以违抗官府治罪。
打这以后，为了不误期限，每天鸡啼三遍憨哥就来到潭边，琢呀磨呀，直干到月亮露了脸才回家去，连每天三餐饭也是玉妹送到潭边给他吃。他们想早些把阁造好，交了官差好备办自己的婚事。因为憨哥的手艺出众，才过五月端阳，一边一座石舫样的阁基就出了水面，舫两头上的石龙儿还张着大口哗哗地吐水呢!附近的百姓们见了，都称赞憨哥的手艺如今比他爷爷还强几分。这消息传到城里，侯知县便派自己的儿子侯秃子去看个究竟。
这天，侯秃子来到潭边，刚巧玉妹来给憨哥送饭。侯秃子一见玉姐那标致样儿，一下子连全身的骨头都痒了起来，张着个老大的嘴巴直流口水。回到衙门里，侯秃子就让老子派出个师爷去玉妹家说亲，非要玉妹嫁给他不可。没料到玉姐非但不答应，还给了他一顿臭骂。这下秃子火冒三丈，就要他老子派衙役去谋害憨哥，强抢玉妹。可侯知县耽心害了憨哥，就没人给他造逸轩阁了，心中好没主意。一旁有个师爷便在侯知县的耳边如此这般地嘀咕了一阵，侯知县边听边点头，连称：“妙计!妙计!”
到了八月十四日，一座雄伟的逸轩阁终于造成了。这天，侯知县同侯秃子及一帮师爷、亲信来到阁上。他把憨哥叫来，假心假意地称赞了一番，就叫人拿酒来赏憨哥。他们用蒙酒把憨哥灌懵了，然后把他的手脚绑了，用石头系着沉到潭里去，就说憨哥是酒醉失足落水的。当人们听到消息后，纷纷从四处赶来打捞。可真奇怪，尽管大家寻遍了潭上潭下，就是没有找到憨哥的尸身。
玉妹见憨哥被害，心里已明白是侯知县父子使的毒计，便暗暗下了替憨哥报仇的决心。第二天是八月十五中秋节，玉妹思念憨哥，正在家里流泪。只见侯秃子带了一帮如狼似虎的
衙役闯进门来，不由分说就把她抢去，关在刚造好的逸轩阁的底层。
晚上，明月当空。侯知县命人在逸轩阁上排下酒席，一来庆祝逸轩阁落成，二来给侯秃子完婚。知县请客，全城有面子的官绅差不多都到了。山东长岛旅游那侯秃子早已按奈不住，几杯酒下肚后更是淫心难忍，便晃晃荡荡溜到阁底下来拖玉妹。玉妹早见侯秃子来到身边，正是报仇的好机会，不由得怒从胆边生。她忽地从袖中抖出一把绣花剪，拼出全身力气，一下刺进了侯秃子的喉头。
玉妹刺死了侯秃子，想到杀夫之仇已报，便一头向阁墙上撞去。这一撞不要紧，就听得轰隆一声，像天塌下来一般，一座三层的逸轩阁转眼间崩塌了，正在阁上寻欢作乐的侯知县和那帮官绅全都葬身潭中。不过阁虽然崩了，可那两座石舫却依旧好好的立在潭中。直到后半夜月亮快要落下去的时候，那两座石舫竟像两只龙舟一样，慢慢地浮动起来，随后就缓缓
地跟着月儿向西漂去，人们还隐隐的看见憨哥和玉妹坐在船头上呢。
第二天，人们朝西寻去，在那最高山顶上，横空出现貌如石舫的两座巨型石块，面对面地屹立着。又象一对鸳鸯，浮游在天空五光十色绚丽的彩云之间。因此人们便称之为“鸳鸯石”。
从此以后，每年八月十五的后半夜，当那月儿西沉的时候，人们来到这山顶上，总能听到一阵阵时断时续、似有似无的笛声。大家都说，那是玉妹和憨哥一年一度回来探家了。
就在那石航飘走的时候，潭中忽然生出了五块光光亮亮、圆圆滑滑的大石块来。大石块与日俱长，渐渐形成了五座高山。先辈人说，那是玉妹的鲜血溅到潭中变成的。因为这五块大石生在潭中，形状就像那莲花，故此至今大家都叫它莲花山。
溪源峡谷
茫荡山 石佛
溪源峡谷生态旅游区位于市区西郊5公里处，山东长岛民宿总面积28平方公里，属茫荡山核心部分。区内有保存完好的天然林，素有“天然植物园”誉称。已发现的景点有12处、36景和南平古八景之一——落差达500多米的“中岩飞瀑”。在中岩瀑布的四周还分布着双狮、白洋坪、龙门、银河、岩头、白水丛等10余处瀑布，形成中岩、北斗两大瀑布群。“景物雄奇，秀绝一群”，是全国少有的瀑布群风景区。
朱熹题为“溪水第一”

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