蓬莱长岛驾车出游 谨防综合征
2011-12-16 15:11 发布者：好客山东 评论：0 浏览：1932
蓬莱长岛驾车出游 谨防综合征驾车游综合征，1：颈肩痛、腰痛
一般来说，颈肩痛和腰痛的高危人群中，机动车驾驶员要占较大的比例。长时间驾驶，颈肩部的肌肉就会发生酸胀、僵硬等不适症状。另外，如果驾驶员坐椅角度调节不当，腰部窝在坐椅里，腰部的肌肉始终处于被动牵拉状态，不利于局部组织充分休息，就会出现腰痛。
解决方案：在驾驶过程中，颈肩部要充分放松。应调整坐椅角度，或是在坐上安放腰垫，使腰椎生理前凸向前弓起。
蓬莱长岛驾车出游 谨防综合征，2：下肢静脉血栓
这种意外常在长岛渔家乐长时间乘车旅游的老年人身上发生。车厢内空间有限，下肢总是处于不活动的状态，血流速度变缓，会导致静脉血栓形成，尤其当老年人大腿上坐着年幼的孙辈，或是把较重的背包放在腿部时，更易发生。这是自驾车旅游综合征中比较凶险的情况。因为，发生在下肢静脉的血栓一旦脱落，便会随着血液沿着静脉最终抵达肺部血管，从而并发肺栓塞。
解决方案：老年人应避免长时间乘车，或是在乘车期间做下肢防栓运动操。
双腿肌肉绷紧、放松交替，20次为一个周期，每15分钟做一个周期。
双足部背伸，然后双足向下踩，每一动作均持续两秒钟，20次为一个周期，每15分钟做一个周期。
蓬莱长岛驾车出游 谨防综合征，3：胃肠功能失调
人在车上的时间如果很长，饮食没有规律，很容易出现胃肠功能失调，大多表现为饱胀、腹痛、返酸、嗳气等。另外一些车友为了提神，喜欢通过吸烟提神，致使胃肠道患病的几率大大提高。
解决方案：自驾车旅游切忌饮食不规律，一般应多吃纤维素类食物，减少高脂肪饮食。行程之中准备些山楂片、果丹皮和新鲜水果。
长岛旅游驾车出游 谨防综合征，4：精神疲劳
现代医学认为，精神类疾病对人的影响在一定程度上不亚于躯体疾病。在长时间、长旅程自驾车旅游期间，无论是驾驶员还是乘车者都处于不同程度的紧张状态，表现为头晕、视觉疲劳和困倦等。这些症状在旅途中也许表现得并不明显，但在旅行结束、返回工作岗位时就会很突出，往往需要休息较长时间，才能逐渐恢复。
解决方案：注意劳逸结合。旅游时不要熬夜，每人每天驾车里程不要超过300公里。避免夜间驾车。
0
顶一下
热门文章
最新文章
- 长岛渔家乐点评网删帖申请及处理流...
- 九华山一日游去哪玩，九华山一日游...
- 惠州热门景点有哪些，惠州热门景点...
- 恩施大峡谷怎么样，湖北恩施大峡谷...
- 大连有什么网红酒店，大连哪些网红...
- 壶口瀑布一日游路线，壶口瀑布一日...
- 第一次去大连有哪些当地特色菜可吃...
- 兰州有哪些特色美食，兰州必吃的十...
- 东极岛一日游玩什么，东极岛一日游...
- 几月去东极岛最好，东极岛最佳旅游...
- 湖南最值得去的6个古镇
- 加拿大，一个坐拥奇观与美景的国家
- 开封免费又经典的景区推荐，开封免...
- 开封特色美食排行，让我一次吃个够...
- 南昌有名的小吃街，南昌小吃街在哪...
- 南昌有哪些特色美食，南昌美食推荐...
- 南昌有什么好玩的，南昌哪里好玩，...
- 巴伐利亚必游景点，巴伐利亚旅游攻...
- 十三陵哪个陵最好玩，十三陵哪个陵...
- 去八达岭长城旅游要花多少钱，八达...
